МБУ «Муниципальный Центр организационно-методического обеспечения ГТО» г. Белгорода 2 октября 2021 г. в Архиерейской роще организовал очередной прием норматива по выбору Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» – кросс по пересеченной местности на 2 км, 3 км и 5 км.

Выполнение данного норматива оказывает комплексную физическую нагрузку на все тело, которая, в свою очередь, приводит к таким положительным результатам:

• укрепляется мышечный корсет,
• активно работают квадрицепсы бедер, выполняя функции тормозов при спуске вниз на большой скорости,
• повышается функциональность соединительных тканей и суставов,
• укрепляются мышцы сердца, и повышается выносливость всей кровеносной системы,
• уменьшается количество жировой прослойки.